口臭の予防・原因・対策

口臭対策に、緑茶と梅干が効果があるといわれています。

まず口臭対策の代表食品である緑茶ですが、緑茶、紅茶、ウーロン茶などは、原料はすべて同じで加工法が異なります。
カテキン、カフェイン、各種アミノ酸が含まれており、その中でもカテキンとフラボノイドが口臭対策の成分とされ、口臭予防の効果があるといわれています。
カテキンは、体内で臭い物質が作られる過程でストップをかける働きと抗菌作用があります。
フラボノイドにも消臭効果があるといわれています。

口臭対策として臭いに効果的な成分は、緑茶＞ウーロン茶＞紅茶の順番に多く含まれており、食後に飲む１杯のお茶が自然に口臭対策になっています。
口臭の原因が虫歯や歯周病の場合には、ウーロン茶が口臭対策には最適です。
ウーロン茶には、虫歯や歯周病の菌を抑制する成分が含まれています。

口臭対策のもうひとつの代表的な食品である梅干にはクエン酸が含まれており、クエン酸が口内の雑菌が繁殖することを抑えるとともに、その酸味で唾液の分泌を促進する効果があります。
朝、梅干を食べることにより、口臭予防と口臭対策をすることが可能です。